Lever maximale prestaties tijdens de HIT training van Athletic Health HIT training (High Intensity Trainingen) is een intensive training waarbij je tot het uiterste gaat. Zodat je je Maximale hartslag bereikt, je verzuring gaat voelen, en je fysieke en mentale grenzen gaat opzoeken. Deze training is daarnaast gericht op spieropbouw en conditie. Een van de grootste voordelen van deze training, is dat het hormoon endorfine wordt gevormd. Daarom zorgt deze training voor een super goed gevoel wat enkele dagen na de training aanhoudt.