Circuittraining, een zeer afwisselende training voor een optimaal trainingseffect Je traint in een groep, onder uitstekende begeleiding. Je gaat vervolgens verschillende stations af. Daarbij worden steeds andere spieren aangesproken. Daarnaast doe je de oefeningen gedurende een bepaalde tijd. Vervolgens draai je door naar het volgende station. De oefentijd per station wordt bepaald door de trainer. Bovendien geld dat ook voor het aantal keren dat je het circuit rond gaat.